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其他資訊
吃太多，動太少，讓許多愛美的女性，一輩子都在與肥胖對抗！不單單是因為肥胖看起來不美觀，它更是人類健康的隱形殺手！根據衛生署的資料，我們可以發現肥胖已經成為國人的文明病之一。這種文明病衍生出來的問題，常導致心血管疾病、糖尿病的產生。所以，正確地控制體重，不僅可以擁有美麗窈窕的身材，還能遠離疾病，活出健康的人生！
本書特色
所謂的肥胖，指的是體內脂肪堆積過多這件事，每個人的身高各不相同，無法由測量體重來判斷一個人是否過胖，因此必須參考身體質量指數（body mass index，簡稱BMI）來評估肥胖的嚴重度，這種方法也更容易顯示出肥胖與疾病之間的相關性。身體質量指數是人體身高與體重間的一種指標，計算方式是將個人的體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，就成為個人的BMI數值。最健康的BMI值為22，若超過23為過重，超過27為肥胖，超過35則為極度肥胖！
身體質量指數與健康狀況息息相關，只要身體質量指數超過24，與肥胖相關的疾病危險性就會開始增加。要判斷一個人真正的肥胖程度，除了以BMI做為參考指標之外，還必須檢測體脂肪率，綜合兩者所得出來的結果才會比較客觀。
得出客觀的結果之後，接下來就是如何對抗身體的肥胖。要能成功的瘦身，除了正確地攝取營養之外，適當且持續的運動習慣也是保持良好體態的不二法門。關於最重要的攝取營養一事，本書提供了最正確、最健康的減重排毒料理，讓新時代女性在忙碌之餘，可以針對自己的需求，輕鬆動手DIY出美味的瘦身料理！
- 作者： 和平編輯部/編譯 新功能介紹
- 出版社：和平國際 新功能介紹
- 出版日期：2009/07/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲原民會主委夷將拔路兒表示，公文書使用族語能讓不諳中文的族人了解政府要傳達的政策訊息（圖／記者李毓康攝） 社會中心／綜合報導 本月14日經總統公布的《原住民語言發展法》規定：在原住民族地區的政府機關等公文應用族語書寫，在司法程序或是行政程序也可以用族語來陳述。 今年起原住民族地區的十五個鄉鎮區公所將試行將各種公文書轉譯成以原住民族語言書寫的公文，為了使各公所可以知悉如何書寫族語公文，原住民委員會在20日召集十五個鄉鎮區公所召開了「使用原住民族族語公文書寫例稿會議」。 預計要試行的原住民語公文所使用的語言共有八種，分別為阿美語、泰雅語、排灣語、布農語、太魯閣語、魯凱語、賽夏語及拉阿魯哇語。翻譯的族語公文主要以轄區內具代表性族語別為主，也可以選擇兩個以上的族語翻譯。至於翻譯人員的資格由公所認定，以當地具有優秀族語能力的族人優先擔任。 原住民委員會主任委員夷將．拔路兒Icyang． Parod表示以族語書寫公文是要落實原住民語言發展法的相關條文，使不諳中文的族人可以透過族語公文書來了解政府機關所要傳達的原住民相關政策訊息。除此之外更能夠提升族群語言能見度。同時也期許在今年11月底前能夠繳出漂亮的族語公文書成績單，並舉辦成果展跟各界分享以彰顯原住民族語言的國家語言地位。
▲男子原從事工地工作，疑因待業1年多壓力太大，選擇上吊輕生。（圖／翻攝Google街景） 記者林煒傑／新北報導 新北市今下午傳輕生事件，一名47歲程姓男子原從事工地工作，但在去年因在工作時受傷，導致韌帶斷裂無法繼續工作，前後待業約1年多；他4日下午約2時被發現，在三重區長樂街自家廚房內持童軍繩上吊輕生，警消到場後發現他已經沒有生命跡象。 程男家屬向警方表示，程男已經在家待業約1年多，他疑似因失業過久壓力太大，導致精神狀況不佳，有在服用抗憂鬱的藥物，想不到現在竟會發生憾事。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
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