大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本長壽聚樂部：客家村百歲阿公阿婆的12個養生智慧，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博【博客來血液/腫瘤推薦書單】客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
第一本結合醫學、營養、人文與親身經歷的健康長壽入門書
98、95、94、85和84這是這些阿公阿媽的年齡，85歲的李良宜妹在這裡真的只能算是「細妹ㄟ」了。下田耕作、在大樹下泡茶下棋聊天、步行5公里只能算散步、騎著野郎125趴趴走……如果這和你在都市裡看到「長壽」的畫面不一樣，如果你也想這樣從年輕活到老，不論你是20、30、40、50或60，不用等到80歲，你都可以從這一刻起加入長壽聚樂部，親身品嘗咀嚼長壽的真滋味。
全台各縣市裡，以客家人居多的苗栗縣和新竹縣，百歲人瑞比例最高。其實不只是在台灣，調查顯示在福建、廈門與香港，客家人的壽命也都比該地區的其他族群高，女性更顯著。客家人的飲食與生活習慣，與國際間知名的地中海飲食或沖繩長壽村，有著極高的相似度。
本書作者從小生活在客家村，祖父95歲、外祖母91歲，至今依然都能自理生活。她的曾祖父、曾祖母壽終正寢時都超過百歲，外曾祖父甚至高達105歲，去世前最後一餐與如廁，也都是自己獨立完成。究竟客家人長壽的秘訣在那裡？她歸納出12個長壽的習慣：
1、食材與料理都重天然
2、吃自製茶油與豬油
3、跟著太陽早起早睡
4、零廚餘的飲食習慣
5、自己種、自己煮
6、吃自己醃或曬乾的
7、「靠山吃山」的野味食材
8、常喝仙草、山泉與釅茶
9、葷食家養與素食粗種
10、徒步與赤足的生活方式
11、抗氧化及抗癌的香氣植物
12、具有文化氣息的節慶料理
本書特色
驚奇發現：苗栗、新竹老人年金發放比例全台居冠，客家人的人瑞與活力長壽老人特別多，難道是基因？不，關鍵是從小開始的生活方式。
揭密：您可能想不到，他們粗食、勤勞、勤勞徒步、吃茶油、豬油、仙草、香氣植物、隨太陽作息……
晨曦薄霧中來到苗栗縣銅鑼鄉竹森村，隨意問村長李坤松，村內85歲以上且不用柺杖輪椅，現在能來你家門前拍照的有幾人？他扳起指頭一算，發現不夠，回答說：「最少16位。」竹森村人口僅一千多一點，但十年前曾同時有三位百歲人瑞，是台灣有名的長壽村。村裡84歲的阿婆，都還被稱為「小妹妹」呢！
為什麼客家人長壽又有活力？為什麼他們
不靠兒女或外傭，三餐自理、衣服自己手洗
不吃藥、不進補，只勞動不運動，精力卻超旺盛
高油、高鹽與醫療資源不足，依然健康長壽
按著本書的方法，20歲開始存下健康本，活到100歲不稀奇。
本書內容通俗、實用，對讀者具有啟發性，已被網友稱為「長壽聖經」。
須知：
作者： 涂月華
新功能介紹- 出版社：文經社
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
長壽聚樂部：客家村百歲阿公阿婆的12個養生智慧 書評
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▲520總統就職典禮，蔡英文與史瓦濟蘭國王。（圖／資料照，記者李毓康攝）
政治中心／台北報導
為促進農漁業養殖、電子產業等領域合作，外交部14日表示，我國非洲友邦史瓦濟蘭王國參議院議長梓瓦內（GelaneZwane），今率參議員團7人應邀訪台，預計停留4天，將拜會立法院長蘇嘉全、行政院環境保護署長李應元、行政院農業委員會副主任委員陳吉仲等人。
外交部今日發佈新聞稿表示，梓瓦內此行是第二度來訪，盼進一步了解中華民國立法院組織架構、環境保護及政策規劃、推廣農漁業養殖及推動電子產業成功經驗，促進雙方未來相關領域合作。
外交部也說，梓瓦內在台停留期間將拜會蘇嘉全、李應元、陳吉仲、財團法人資訊工業策進會等，並將接受外交部政務次長吳志中款宴，就雙邊關係等議題廣泛交換意見；此外，也會前往南投日月潭、台北光華數位新天地、台北101大樓等文經建設參訪。
外交部強調，史瓦濟蘭王國為我國在非洲的【博客來技術分析推薦書單】堅實友邦，兩國自1968年建交以來，邦誼篤睦，雙方高層互訪頻繁；且史國政府一向鼎力支持台灣有意義參與世界衛生組織、國際民航組織及聯合國氣候變化綱要公約等國際組織。
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